Santo Dainotta
UN BAMBINO CHE VIENE EDUCATO ALLA GIUSTA NUTRIZIONE E AL MOVIMENTO SARÀ UN ADULTO CHE NON CONOSCERÀ PATOLOGIE CAUSATE DALLA SEDENTARIETÀ.
Sono Santo Dainotta Istruttore di fitness e body building con varie certificazioni e diplomi acquisiti durante tutti i miei anni di studi accademici.
Studi vanno dal movimento fisico alla nutrizione e su tutto ciò che riguarda il benessere psicofisico.
Con questo mio articolo voglio mandare un messaggio per far capire l’importanza del movimento e della giusta nutrizione per promuovere e tutelare la salute.
Il movimento è una “ Medicina” naturale che previene tante patologie legate alla mancanza di movimento e dalla mancata attenzione a ciò che si mangia.
Ricordiamoci sempre che siamo il risultato di ciò che mettiamo nel nostro piatto ogni giorno, siamo ciò che mangiamo.
Oltre alla nutrizione ciò di cui abbiamo bisogno è il movimento.
È necessario trovare almeno 30 minuti al giorno per praticare attività fisica in palestra, dove tutto il corpo è coinvolto in movimenti guidati e controllati per poter promuovere la salute di articolazioni e muscoli.
Siamo nati per muoverci, il movimento deve essere considerato un bisogno e non una pratica per quando si ha tempo.
Al contrario bisogna dedicare tempo durante la giornata all’attività fisica.
Il movimento è una medicina naturale, la più potente per prevenire patologie varie e tutelare la salute.
Viceversa l’inattivita fisica mette a rischio la salute, ed è per questo che bisogna educare i bambini alle buone abitudini di vita che sono essenzialmente il movimento e la sana alimentazione.
La prima infanzia è un periodo di rapido sviluppo fisico e cognitivo e rappresenta un tempo durante il quale si formano le abitudini di vita .
